人気ブログランキング | 話題のタグを見る

道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<肩を健康な状態に保つコツ5>

山口さんは「こうした肩チェックは、肩の異常に気付くきっかけになるほか、肩の動きを健
康に保つトレーニングにもなる」と話す。

ただ、この動作で強い痛みを感じる場合、動作が正しく行えない場合などは、早めに整形
外科などで相談した方がよいという。肩には体全体の老化が表れやすい。肩の不調を予

防するために心がけたいこととして筒井教授は「若々しいエレガントな動き」を挙げる。
例えば、物を取るとき、振り返るとき、年とともに首や手など先端部から動かしやすい。そ

れを腰や胴体から動かすと「若々しく見える」だけでなく、五十肩や首の痛みを予防する
ことにつながる。

(肩を健康な状態に保つコツ6へ続く、日経・荒川直樹ライターの資料参照)

by refresh_light | 2015-06-07 16:29 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <肩を健康な状態に保つコツ6> <肩を健康な状態に保つコツ4> >>