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「プレーの合間に飲むビールがたまらないという人もいるが、そんな時はスポーツ飲料で 喉を潤してほしい」と塩野院長。 40歳を過ぎると、高血圧や動脈硬化などが気になってくる。不規則な生活や運動不足、 偏った食事の影響もあり、日頃から健康体とは言い難い人も多いはず。残業続きで疲れ がとれないまま翌朝早くからコースに向うようでは、突然死に向って進んでいるといっても 言い過ぎではない。 突然死のリスクを少しでも減らすにはどうしたらよいか。塩野院長は「前夜は十分な睡眠 をとるとともに、プレー前に入念にウオーミングアップをする。体力を過信せず無理をしな いことが大切だ」と話す。 (夏のゴルフ、水分補給を7へ続く、Sunday Nikkei川口建史氏・資料参照)
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| 2014-08-28 13:16
| 整体と健康
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