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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<睡眠時間足りない日本人>

健康維持にとって十分な睡眠は不可欠だ。では、どれくらい眠ればよいのか。よく6~7時
間といわれるが、個人差があり、短くても十分な人もいれば、10時間でも足りない人まで

さまざまだ。重要なのは質、つまり満足な睡眠がとれたかどうかである。  睡眠の質につ
いて興味深い調査がある。

フランス系製薬会社、サノフィ・アベンティスが2011年8月、日本、米国、フランスに住む
30歳以上の男女約7000人を対象に、インターネットでアンケート調査をした。それによ

ると、平日の平均睡眠時間は米国人が7.01時間、フランス人が7.07時間だったのに
対し、日本人は6.5時間と30分以上短かった。(睡眠時間足りない日本人2へ続く、江戸

川大学・中村雅美特任教授資料参照)

by refresh_light | 2012-07-20 13:18 | 整体と健康 | Comments(0)
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