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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<糖尿病、薬より生活の改善を2>

糖尿病には、子供に発病するタイプと、中年以降に発病するタイプとがある。前者は、
まだ原因がよく分かっておらず、予防の手立てがない。圧倒的に多いのは後者で、

生活習慣上の問題が発病に強くかかわっている。特に肥満、偏食、運動不足、
ストレスなどが発病を促進する。

米国で、糖尿病に関する興味深い調査が実施され、8年ほど前にその成果が発表さ
れた。調査対象となったのは、少し肥満で、少しだけ血糖値が高いという3千人。

「糖尿病の薬で治療する」「生活習慣の改善だけを行う」という2つのグループに無作為
に分け、追跡調査した。生活習慣の改善とは「ダイエットにより体重を7%減らす」

「週に150分以上、きつめの運動をする」といもの。
(糖尿病、薬より生活の改善を3へ続く、日経新聞「健康」ほどほどの健康術資料参照)

by refresh_light | 2010-10-01 15:24 | 整体と健康 | Comments(0)
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